Gaslighting statt Grenzwahrung

Triggerwarnung: Dieser Beitrag the­ma­ti­siert Gaslighting, Grenzverletzungen und belas­ten­de Erfahrungen in Schwangerschaft, Geburt und Geburtshilfe.

Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gehö­ren zu den ver­letz­lichs­ten Phasen im Leben eines Menschen. Viele ver­bin­den die­se Zeit mit Fürsorge, Sicherheit und Vertrauen. Doch genau dort, wo Menschen beson­ders auf Unterstützung ange­wie­sen sind, kön­nen auch Erfahrungen von Grenzverletzungen, Machtmissbrauch und psy­chi­scher Manipulation entstehen. 

Gaslighting und Grenzverletzungen in Schwangerschaft und Geburtshilfe pas­sie­ren häu­fi­ger, als vie­le den­ken — und trotz­dem blei­ben sie oft unsichtbar.

Was bedeutet Gaslighting?

Gaslighting bezeich­net eine Form psy­chi­scher Manipulation, bei der die Wahrnehmung, die Gefühle oder Erinnerungen eines Menschen gezielt infra­ge gestellt, ver­dreht oder ent­wer­tet werden.

Gerade im medi­zi­ni­schen Kontext kann dies beson­ders schwer­wie­gend sein, weil ein bestehen­des Machtgefälle hin­zu­kommt: Fachpersonen ver­fü­gen über medi­zi­ni­sches Wissen, wäh­rend Betroffene sich in einer kör­per­lich und emo­tio­nal außer­ge­wöhn­li­chen Situation befinden.

Gaslighting kann sich bei­spiels­wei­se durch Aussagen zei­gen wie:

• „Das haben Sie falsch verstanden.“
• „Das ist doch ganz normal.“
• „Jetzt stel­len Sie sich nicht so an.“

Oder:

• „Das müs­sen Sie aushalten.“
• „Andere Frauen schaf­fen das auch.“
• „Sie woll­ten das doch so.“

Solche Aussagen wir­ken manch­mal wie klei­ne Kommentare am Rande. Doch in Situationen wie Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett kön­nen sie die eige­ne Wahrnehmung mas­siv erschüttern.

Denn wenn Menschen wie­der­holt hören, dass ihre Gefühle, Schmerzen oder Grenzen nicht stim­men, begin­nen sie häu­fig, sich selbst zu hinterfragen.

Wie zeigen sich Grenzverletzungen und Gaslighting in der Geburtshilfe?

Grenzverletzungen begin­nen oft dort, wo die Selbstbestimmung eines Menschen nicht mehr ernst genom­men wird.

Typische Formen kön­nen sein:

1. Entwertung von Schmerz, Angst oder Gefühlen
Wenn Beschwerden her­un­ter­ge­spielt wer­den oder Betroffene das Gefühl bekom­men, „zu emp­find­lich“ zu sein.

2. Übergehen, Ignorieren oder Umdeuten per­sön­li­cher Grenzen
Wenn ein Nein nicht gehört wird, Einwände nicht ernst genom­men wer­den oder Entscheidungen über den eige­nen Körper getrof­fen wer­den, ohne aus­rei­chend einzubeziehen.

3. Schuldumkehr
Wenn Verantwortung ver­scho­ben wird und Betroffene ver­mit­telt bekom­men, sie sei­en selbst schuld an einer Situation („Sie woll­ten das doch so.“).

4. Unsichtbarmachen von Gewalt
Wenn belas­ten­de Erfahrungen nor­ma­li­siert oder ver­gli­chen wer­den („Andere haben das auch durchgestanden.“).

5. Infragestellen der eige­nen Wahrnehmung
Wenn Betroffene nach einer Situation nicht wis­sen, ob ihre Gefühle berech­tigt sind oder ob sie „über­trei­ben“.

Warum werden solche Erfahrungen oft nicht erkannt?

Viele Grenzverletzungen wer­den erst spät oder gar nicht als sol­che erkannt.

Das hat ver­schie­de­ne Gründe:

• Es besteht ein star­kes Machtgefälle zwi­schen medi­zi­ni­schem Personal und Patient*innen.
• Gesellschaftliche Vorstellungen ver­mit­teln, dass Schwangere und Gebärende Schmerzen „aus­hal­ten“ müssen.
• Viele Menschen haben nie gelernt, über ihre Rechte, Grenzen und Einwilligung in medi­zi­ni­schen Situationen zu sprechen.
• Es feh­len häu­fig Begriffe, Austauschmöglichkeiten und siche­re Räume für Reflexion.

Besonders Menschen mit frü­he­ren Traumaerfahrungen kön­nen durch sol­che Situationen stark belas­tet oder retrau­ma­ti­siert werden.

Doch auch ohne vor­he­ri­ge Traumaerfahrung kön­nen Grenzverletzungen tie­fe Spuren hinterlassen.

Die Folgen können schwerwiegend sein

Wenn Menschen erle­ben, dass ihre Wahrnehmung nicht zählt oder ihre Grenzen über­schrit­ten wer­den, kann das lang­fris­ti­ge Auswirkungen haben:

• Gefühl von Kontrollverlust
• Selbstzweifel und Misstrauen gegen­über der eige­nen Wahrnehmung
• Retraumatisierung
• Angst vor wei­te­ren Schwangerschaften oder medi­zi­ni­schen Situationen
• Vertrauensverlust in medi­zi­ni­sche Fachpersonen
• Körperliche und psy­chi­sche Langzeitbelastungen

Eine Geburtserfahrung endet nicht auto­ma­tisch mit der Geburt. Was Menschen erle­ben, kann sie noch lan­ge begleiten.

Was brauchen wir für Veränderung?

Eine siche­re Geburtshilfe ent­steht nicht allein durch medi­zi­ni­sches Wissen. Sie braucht auch Haltung, Reflexion und Respekt.

• Fachkräfte brau­chen trau­ma­sen­si­ble Kommunikation, trans­pa­ren­te Aufklärung und kon­se­quen­te Einwilligungsprozesse.
• Teams brau­chen Räume für Supervision, Reflexion und eine kri­ti­sche Auseinandersetzung mit Macht, Hierarchien und Routinen.
• Gesellschaftliche Stereotype über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett müs­sen hin­ter­fragt werden.
• Betroffene brau­chen Anerkennung, Unterstützung und nied­rig­schwel­li­ge Anlaufstellen.

Denn Grenzen zu ach­ten ist kei­ne frei­wil­li­ge Zusatzleistung. Grenzen zu wah­ren ist pro­fes­sio­nel­le Verantwortung. Und dar­über zu spre­chen ist ein wich­ti­ger Schritt, damit sich etwas ver­än­dern kann.

Autorin: Verena Arps-Roelle