Betroffene. Angehörige. Interessierte.

Egal, ob du selbst etwas erlebt hast, jemanden begleitest oder einfach wissen willst, wie du dich einbringen kannst: Hier findest du den Einstieg, der zu dir passt. Kompakt als Flyer oder ausführlicher als Handout.

Für Betroffene: Du fragst dich, ob das, was du erlebt hast, Gewalt war?

Vielleicht kennst du Situationen wie:

Dein „Nein“ wurde übergangen.
Deine Wünsche oder Grenzen wurden nicht ernst genommen.
Du hast dich ausgeliefert, beschämt oder entmenschlicht gefühlt.
Du hattest das Gefühl, nicht mitentscheiden zu dürfen.
Dein Körper hat reagiert – zum Beispiel durch Erstarren, Rückzug, Angst oder Flashbacks.
Du fragst dich bis heute: „War das wirklich in Ordnung?“

Wenn du dich darin wiedererkennst: Deine Wahrnehmung ist wichtig. Deine Erfahrung verdient Anerkennung. Du hast das Recht auf Unterstützung, Austausch und Hilfe. Du musst nichts beweisen, um ernst genommen zu werden.

Noch mehr Informationen liest du in unserem Handout.

Für Angehörige: Wie kann ich unterstützen?

Menschen, die Gewalt oder Grenzverletzungen erlebt haben, brauchen vor allem eines: Sicherheit und Anerkennung.

Das kannst du tun:

Höre zu, ohne zu bewerten.
Glaube der betroffenen Person und stelle ihre Wahrnehmung nicht infrage.
Frage nicht nach Details, die die Person nicht freiwillig erzählen möchte.
Dränge nicht zu Entscheidungen, Anzeigen oder Konsequenzen.
Respektiere das Tempo und die Bedürfnisse der betroffenen Person.

Du musst nicht alle Antworten haben. Oft ist das Wichtigste: da sein, zuhören und vermitteln:
„Ich glaube dir. Du bist nicht allein.“

Biete konkrete Unterstützung an, zum Beispiel:

Begleitung zu Terminen
Unterstützung bei der Suche nach Beratungsstellen
Hilfe bei organisatorischen Dingen
gemeinsames Informieren über Rechte und Möglichkeiten

Noch mehr Informationen liest du in unserem Handout.

Für Interessierte: Was kann ich tun?

Du musst nicht selbst betroffen sein, um Haltung zu zeigen. Sexualisierte Gewalt in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett entstehen auch durch gesellschaftliche Erwartungen, Machtverhältnisse und Strukturen. Veränderung beginnt dort, wo wir hinsehen, zuhören und Verantwortung übernehmen.

Das kannst du konkret tun:

Sprich über das Thema und mache Grenzverletzungen sichtbar.
Widersprich, wenn Gewalt oder Abwertung verharmlost werden.
Teile Informationen und unsere Materialien.
Nutze unsere Handouts zur Aufklärung und Sensibilisierung.
Unterstütze unsere Kampagnen und Aktionen.
Frag in Kliniken, Praxen und Institutionen nach Schutzkonzepten und Beschwerdewegen.
Setze dich dafür ein, dass Selbstbestimmung, Respekt und Würde selbstverständlich werden.

Nicht Schweigen schützt.
Hinschauen, Zuhören und Handeln verändern.

Nicht sicher, wo du hingehörst?

Das musst du nicht allein herausfinden. Schreib uns — wir helfen dir weiter und finden gemeinsam den richtigen Weg. Ohne Umwege, ohne Bewertung.